5 points d’acupression à se faire [calendrier des blogueuses]

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Hello à tous.

Aujourd’hui je vais vous parler du corps et plus précisément de l’acupression que vous pouvez vous faire sur vous-même en cas de stress ou de mal-être.

1. Sur le poignet (vertiges, hoquet et hypertension)

À l’intérieur du poignet, vous pouvez toucher vos veines, c’est à cet endroit précis que vous devrez appuyer avec votre pouce pour lutter contre les nausées, que l’on peut ressentir quand on est enceinte ou en voiture, mais aussi les maux de ventre et les maux de tête.

2. Entre l’index et le pouce

Si vous pincez la chaire entre l’index et le pouce, vous parviendrez, là encore à soulager vos angoisses passagères. Masser cette zone en respirant profondément sera très efficace contre le stress et l’anxiété. Là encore on vous conseillera de maintenir la pression pendant 2 à 3 minutes.

3. Juste sous le genou (nausées ou tout autre trouble digestif)

Il vous suffit de placer vous 4 doigts sous le genou, sur le devant de votre jambe, à l’endroit où vous pouvez sentir un creux. Les doigts doivent être positionnés entre l’os et le muscle. Pour être certain d’être au bon endroit, bougez votre pied, la zone doit bouger sous vos doigts. Appuyez quelques minutes en vous approchant le plus possible de l’os.

4. Sur l’avant-bras (maux de tête, de dents, de gorge, dans la nuque, toux, asthme et fièvre)

Il permet aussi de d’apaiser les tristesses ou les états dépressifs. Le point d’acupression se situe en-dessous du poignet, au début de l’avant-bras, dans le creux en bas de votre pouce, là où se trouvent les deux tendons.

5. Sous la clavicule (toux ou autre trouble respiratoire)

Enfin, nous vous proposons un dernier point d’acupression sous la clavicule, au-dessus de la poitrine, près de l’os du bras. On sait quand on l’a trouvé puisqu’il procure instinctivement un sentiment de bien-être.

 

Merci pour votre lecture attentive,

Prenez soin de vous et vivez pleinement.

Alexia


 


 

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2 réflexions au sujet de « 5 points d’acupression à se faire [calendrier des blogueuses] »

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